Questo viaggio nasce con un’intenzione precisa: dedicare tempo all’Ayurveda, nel Paese in cui questa antica disciplina è ancora profondamente legata alla cultura e alla vita quotidiana.
I primi giorni saranno un avvicinamento graduale allo Sri Lanka e alla sua spiritualità: visiterete Dambulla, Sigiriya e Polonnaruwa, condividerete una giornata con una famiglia nelle campagne di Kandalama e raggiungerete l’antico monastero di Ritigala, dove parteciperete a una meditazione nella foresta.
Poi il ritmo cambia. Quasi si ferma.
Cinque notti saranno interamente dedicate al percorso ayurvedico, senza escursioni, per lasciare davvero spazio al tempo e all’ascolto: consulto individuale con il medico, trattamenti quotidiani individuali, alimentazione ayurvedica, yoga e meditazione. Un viaggio che sceglie quindi di non rincorrere lo Sri Lanka, ma di conoscerne alcuni luoghi e tradizioni per poi fermarsi, rallentare, ascoltare e dedicare alcuni giorni alla ricerca del proprio equilibrio
Alcune delle esperienze autentiche già incluse nella quota e previste dall’itinerario.
Ogni viaggio lascia un’impronta, ma la tua può essere più leggera: con i nostri itinerari, la compensazione della CO2 è sempre inclusa!
Al rientro, riceverai il certificato
della tua scelta sostenibile.
Termini e modalità di pagamento
Modalità di pagamento:
Necessario passaporto in corso di validità, come indicato nel sito www.viaggiaresicuri.it (scheda Sri Lanka alla voce requisiti di ingresso)
Necessario visto di ingresso (consultare sempre Viaggiare Sicuri alla voce requisiti di ingresso). È possibile effettuare la richiesta di visto online tramite il portale web www.eta.gov.lk
Nessuna vaccinazione obbligatoria
I colloqui e le visite con il medico Ayurveda si tengono in lingua inglese
No, Gianluca non accompagna personalmente i gruppi. Il progetto TWE × Gianluca Gotto nasce dall’incontro tra la filosofia di viaggio di Travel World Escape e quella di Gianluca Gotto. Ad accompagnare il gruppo in Sri Lanka sarà una guida locale selezionata, che conosce profondamente il Paese e condivide lo spirito e i valori del progetto.
Assolutamente no. Il viaggio è pensato per essere vissuto indipendentemente dalla conoscenza dei libri di Gianluca. È un viaggio ideale sia per chi ha già visitato l’isola, sia per chi vuole provare l’esperienza dell’Ayurveda.
Puoi trovare le date aggiornate nella pagina dedicata a Gianluca Gotto Sri Lanka di Travel World Escape.
Il viaggio si articola intorno a due momenti diversi. I primi 2-3 giorni di escursioni e i restanti 4 giorni di presenza nel retreat, dove non sono previste escursioni all’esterno. Per maggiori dettagli vedi le FAQ delle sezioni «Attività, comfort & impegno fisico» e «Ayurveda».
Il retreat è il cuore di questo itinerario: trascorrerai cinque notti in una struttura immersa nella natura, dedicate a un percorso di benessere ispirato alla tradizione ayurvedica.
Il programma comprende un consulto e visita individuale iniziale con il medico ayurvedico, trattamenti personalizzati quotidiani, alimentazione ayurvedica, Hatha Yoga, meditazione e momenti dedicati al riposo e all’ascolto di sé. Non si tratta quindi semplicemente di una SPA o di qualche trattamento benessere inserito nel viaggio, ma di un’ esperienza immersiva nell’Ayurveda, compreso il pernottamento.
A causa dell’elevata richiesta, non è possibile bloccare temporaneamente i posti senza conferma. La prenotazione è considerata valida e il posto viene riservato solo al momento del pagamento. Successivamente, il nostro team ti contatterà per la conferma ufficiale.
Il viaggio è confermato al raggiungimento di 10 partecipanti. Non è previsto un accompagnatore dall’Italia ma ci sarà una guida locale a destinazione ad attendere il gruppo. La guida resterà con il gruppo per tutta la durata del viaggio, fatta eccezione per le 5 giornate di immersione nell’Ayurveda all’interno del retreat.
Per offrirti un servizio ancora più accurato, abbiamo previsto la presenza di un assistente in aeroporto il giorno della partenza dall’Italia (Milano o Roma), che ti accoglierà e ti assisterà durante tutte le operazioni di check-in.
Il viaggio è diviso in 2 parti distinte: la prima si svolge in italiano perché prevede la costante presenza della guida/accompagnatore locale parlante italiano. Durante tutto il soggiorno nel Retreat invece, la lingua parlata sarà solo l’inglese perché il personale del Retreat e il medico Ayurveda non parlano italiano. Quindi è necessaria una conoscenza base della lingua inglese. Una volta usciti dal Retreat ritroverai la guida iniziale e quindi si torna a parlare italiano.
Per confermare la partecipazione ci serviranno i tuoi dati personali come nome, cognome, data di nascita, email, cellulare, codice fiscale e la copia a colori del passaporto. Il passaporto deve avere una validità residua di almeno 6 mesi dalla data di rientro.
Per l’ingresso in Sri Lanka è obbligatorio il visto (ETA), da richiedere online prima della partenza. Ti consigliamo di procedere circa 15–20 giorni prima, ma non esiste una tempistica rigida: l’ideale è attendere la ricezione da parte nostra dei documenti di viaggio ufficiali, così da avere tutte le informazioni necessarie. La richiesta va effettuata individualmente sul sito www.eta.gov.lk
In ogni caso, per rendere tutto più semplice, ti invieremo una guida pratica in PDF con tutti i passaggi da seguire.
Tutte le informazioni di ingresso al paese seguono le indicazioni date dal portale del Ministero degli Affari Esteri – Viaggiare Sicuri www.viaggiaresicuri.it. Ti consigliamo di consultare il sito, alla sezione dedicata al paese per verificare eventuali aggiornamenti relativi a sicurezza, requisiti d’ingresso e normative in vigore che potrebbero cambiare indipendentemente dalla nostra volontà.
È incluso il volo andata e ritorno da Milano Malpensa o da Roma Fiumicino con la compagnia Turkish Airlines (con scalo a Istanbul). Tasse aeroportuali incluse. Bagaglio in stiva incluso di 30kg.
No, non è possibile modificare l’aeroporto di partenza né cambiare le date del volo (andata/ritorno). In qualità di Tour Operator abbiamo già bloccato i posti volo con una tariffa dedicata e non modificabile: per questo non è possibile effettuare variazioni una volta confermata la prenotazione.
Questo viaggio non è pensato per famiglie con bambini piccoli, ma per un pubblico adulto. Il programma prevede un pernottamento di cinque notti con un percorso ayurvedico con trattamenti personalizzati, yoga, meditazione e momenti di quiete, che richiedono interesse e partecipazione consapevole.
Per le famiglie creiamo volentieri proposte su misura più adatte ai loro ritmi.
Certamente! Puoi viaggiare serenamente: l’importante è segnalare eventuali allergie, intolleranze o celiachia già in fase di prenotazione, così da comunicarlo in anticipo ai nostri partner locali e organizzare al meglio pasti e servizi.
Anche le compagnie aeree con cui collaboriamo prevedono la gestione di esigenze alimentari specifiche e prestano particolare attenzione alle richieste degli ospiti.
Per questo è fondamentale che la segnalazione arrivi per tempo.
Sì, assolutamente. Lo Sri Lanka è una destinazione perfetta per chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana: la cucina locale offre tantissime opzioni a base di riso, cocco, verdure, legumi e spezie, naturalmente molto “plant-based”. Piatti come curry di verdure, dhal (lenticchie), roti e hoppers sono comuni e facilmente reperibili.
Durante il soggiorno nel Retreat, colazione, pranzo e cena seguono i principi dell’Ayurveda e le indicazioni del medico. I pasti sono preparati utilizzando frutta, verdura ed erbe fresche di provenienza locale, oltre che tisane.
Per organizzare tutto al meglio ed evitare fraintendimenti, è però fondamentale segnalare la vostra scelta alimentare già in fase di prenotazione: in questo modo potremo comunicarlo in anticipo ai nostri partner in loco e alle compagnie aeree.
L’itinerario proposto non può essere modificato. Tuttavia se questo itinerario ti ispira ma preferiresti personalizzarlo interamente o partire in un altro periodo, ti invitiamo a visitare la nostra pagina dedicata allo Sri Lanka.
Lì troverai idee di viaggio da personalizzare e potrai anche richiedere un itinerario completamente su misura, costruito in base ai tuoi interessi, tempi e budget.
Tieni presente che, per i viaggi individuali e personalizzati, i costi potrebbero essere più elevati rispetto a questo viaggio di gruppo e il volo non sarà incluso automaticamente nel pacchetto, ma potrà essere aggiunto su richiesta.
In questa pagina abbiamo raccolto le domande più frequenti e utili per la prenotazione del viaggio: ti consigliamo di verificare prima se la risposta che cerchi è già presente. Se hai bisogno di ulteriori informazioni, puoi scriverci a hello@travelworldescape.com: il nostro team ti risponderà nel più breve tempo possibile.
Se invece hai già prenotato, organizzeremo una call dedicata circa 15 giorni prima della partenza insieme a tutti i partecipanti. Durante l’incontro, i nostri esperti condivideranno tutte le informazioni pratiche sul viaggio (voli, assicurazione, itinerario, cosa portare, ecc.) e avrai la possibilità di fare domande direttamente, ricevendo risposte in tempo reale.
Lo Sri Lanka gode di un clima tropicale durante tutto l’anno, con temperature generalmente calde e piacevoli; nel periodo specifico e per le località del viaggio, si aggirano tra i 25 e i 30 gradi.
L’umidità può essere elevata e sono possibili brevi rovesci, anche se nell’area di Dambulla, Sigiriya e Polonnaruwa luglio rientra normalmente in una fase relativamente più asciutta rispetto ad altre zone dell’isola.
Per questo motivo consigliamo di preparare una valigia pratica e versatile, adatta a diversi contesti e temperature. Cosa portare in valigia:
Durante l’anno possono verificarsi brevi piogge tropicali, spesso concentrate in alcuni momenti della giornata, che non compromettono l’esperienza di viaggio ma rendono la natura ancora più rigogliosa. Nel nostro caso, la sosta sulla costa a Negombo non è concepita come un soggiorno balneare vero e proprio, ma come tappa complementare del viaggio: anche in caso di cielo nuvoloso o brevi piogge vi sarà possibile fare delle passeggiate in spiaggia o rilassarvi negli spazi dell’hotel.
Prima della partenza, tutti i partecipanti riceveranno una email dedicata con i documenti di viaggio aggiornati e dettagliati per preparare la valigia, in base al periodo di viaggio.
Le strutture sono una combinazione di boutique hotel, ed eco-lodge nella natura, selezionati per posizione, atmosfera e attenzione alla sostenibilità. Ovviamente sono tutte strutture con servizi privati in camera e la colazione è sempre inclusa (per altri pasti vedere quota include/non include).
Comprendiamo la richiesta, ma non è possibile: i nomi delle strutture vengono comunicati solo dopo la conferma del viaggio e il versamento dell’acconto.
Dietro a questa scelta c’è un lavoro importante di ricerca, selezione e test sul campo da parte dei nostri esperti di destinazione: ogni hotel entra nell’itinerario perché risponde a criteri precisi di qualità, comfort, posizione e attenzione alla sostenibilità. In un progetto come questo, la selezione delle strutture è parte integrante dell’esperienza e viene costruita con grande cura.
Inoltre, proprio per questioni operative (disponibilità, stagionalità, logistica), le strutture selezionate potrebbero subire variazioni fino alla fase di conferma: per questo i dettagli definitivi (nome hotel e tipologia di camera) vengono comunicati solo a prenotazione effettuata. Condividiamo queste informazioni solo a conferma avvenuta anche per tutelare il valore del progetto: evitare che l’itinerario venga replicato e, soprattutto, proteggere alcune realtà locali più piccole dal rischio di un sovraffollamento improvviso. Per noi è un aspetto etico fondamentale: garantire un’esperienza autentica per voi, e un impatto più rispettoso per i luoghi e le comunità che vi ospitano.
Il prezzo del viaggio si riferisce al soggiorno in camera doppia. Se prenoti da solo, dovrai quindi condividere la stanza con un altro partecipante del gruppo.
Se desideri invece una camera singola, è importante precisarlo già in fase di conferma:
Il supplemento singola è quindi su richiesta e soggetto a disponibilità: Travel World Escape non può garantire che tutte le strutture abbiano sempre camere singole libere nelle date del viaggio.
Il prezzo del viaggio si riferisce al soggiorno in camera doppia.
Le camere triple sono sempre su richiesta, per la quota e la disponibilità. In molte strutture la camera tripla consiste in 2 letti separati e un lettino extra che potrebbe non risultare confortevole per un adulto.
È un viaggio di comfort medio, con qualche tratto più “avventuroso” per alcune camminate. Nella parte dedicata all’Ayurveda ovviamente il viaggio è di totale RELAX e non sono previste escursioni. Per il resto delle giornate vivrete:
Serve quindi essere in buona salute generale e avere familiarità con un minimo di cammino.
Sì, si tratta delle attività seguenti:
La salita alla Rocca (o roccia) di Sigiriya consiste in un buon numero di scalini (1.200 totali) in parte ripidi, ma con diverse soste panoramiche lungo il percorso.
È fattibile per chi è in buona salute e non ha problemi significativi a ginocchia/cuore, ma è importante procedere con calma, portare acqua, cappello e crema solare. La guida adatterà i tempi al ritmo del gruppo.
Per raggiungere le grotte-templi di Dambulla è necessario affrontare una salita di circa 30 minuti e circa 200 scalini.
Anche in questo caso non serve essere sportivi, ma avere un minimo di abitudine a camminare in salita. È obbligatorio coprire spalle e ginocchia e accedere alle camere interne scalzi o con i calzini.
Sì, in maniera parziale, non con giornate intere libere da fare “vita da spiaggia”. L’ultima parte del viaggio prevede Negombo, con arrivo in hotel all’ora di pranzo: durante il pranzo verranno assegnate le camere e il pomeriggio sarà totalmente libero per una passeggiata in spiaggia, per fare un bagno se il tempo atmosferico lo permette e per ammirare il tramonto. In ogni caso metti il costume in valigia:-).
Tutte le attività proposte fanno parte del programma comune, ma se in qualche momento ti senti stanco/a o non ti va di partecipare a un’esperienza più fisica (come un trekking o una salita), potrai parlarne con la guida per trovare una soluzione alternativa, compatibilmente con la logistica della giornata. Il pacchetto del retreat Ayurveda ovviamente è previsto da programma per tutti.
Sì, sono una pratica consueta e molto apprezzata, specialmente nel settore turistico. Per comodità ti abbiamo indicato la quota obbligatoria (80 € a persona) che andrà consegnata in euro, in contanti, il giorno dell’arrivo alla guida locale. In questo modo la guida potrà distribuire le relative mance a tutte le persone che prestano servizio in questo tour (facchini, parcheggi, ristoranti, etc). Tuttavia, se alla fine del viaggio ritieni l’operato della guida e dell’autista particolarmente apprezzabile, potrai tranquillamente raccogliere ulteriori mance extra per loro, come segno di ringraziamento per un buon servizio ricevuto.
Non esattamente. Il viaggio include un programma già definito con la struttura Ayurveda, pensato per favorire rilassamento, equilibrio e benessere psicofisico. Non è quindi possibile scegliere un percorso Ayurveda differente o finalizzato a obiettivi specifici, come ad esempio dimagrimento, purificazione, ringiovanimento o altre esigenze particolari.
All’arrivo, o nell’arco della successiva mattinata, è previsto un consulto individuale con il medico ayurvedico (partendo dalla misurazione del polso, fino a chiedere la vostra condizione fisica), che personalizza i trattamenti e le indicazioni del programma in base al Dosha e alle esigenze di ciascun partecipante. Il consulto si svolge in lingua inglese. C’è un dato che per noi è fondamentale: per un programma Ayurveda complesso dovresti generalmente restare all’interno della struttura almeno 7–14 giorni, mentre per percorsi più profondi si può arrivare a circa 21 giorni. Quello che proponiamo noi è un percorso di introduzione ben strutturato, dedicato a un obiettivo più generico di benessere fisico e mentale e di ascolto del proprio corpo.
No. All’arrivo il team del retreat organizzerà il percorso per tutti i partecipanti. È normalmente prevista una breve introduzione ai principi dell’Ayurveda e al funzionamento del soggiorno, dopodiché verranno programmati i singoli appuntamenti individuali con il medico ayurvedico, che vi ricordiamo sarà in lingua inglese. Ogni partecipante riceverà quindi l’orario del proprio consulto: non sarà necessario prenotarlo, mettersi in coda o cercare autonomamente il medico. Generalmente il consulto viene effettuato il giorno dell’arrivo; qualora il gruppo arrivasse troppo tardi, potrà essere programmato per la mattina successiva. Prima del consulto può essere utile riflettere su alcuni aspetti del proprio benessere — ad esempio qualità del sonno, digestione, livelli di energia, stress e concentrazione — e su eventuali aspetti specifici che desideri discutere con il medico.
No. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Il percorso viene introdotto gradualmente e i trattamenti ayurvedici vengono personalizzati dopo il consulto iniziale con il medico. Anche le pratiche di yoga e meditazione fanno parte dell’esperienza del retreat e possono rappresentare un primo avvicinamento a queste discipline.
No, all’inizio del retreat è previsto un consulto individuale con il medico ayurvedico della struttura, che definirà il percorso e l’alimentazione. Sono previste sessioni quotidiane di trattamenti ayurvedici della durata di circa 1 ora e 30 minuti.
Durante il soggiorno nel retreat, colazione, pranzo e cena seguono i principi dell’Ayurveda e le indicazioni del medico. I pasti sono preparati utilizzando uova, frutta, verdura ed erbe fresche di provenienza locale. Durante il soggiorno sono inoltre previste tisane alle erbe, sempre seguendo le indicazioni date dal medico della struttura.
Non esiste una giornata uguale per tutti, perché i trattamenti vengono stabiliti dal medico ayurvedico in base alle esigenze individuali. Le giornate seguiranno però un ritmo tranquillo, scandito dai pasti ayurvedici, dai trattamenti personalizzati e dalle sessioni di Hatha Yoga e meditazione previste al mattino e alla sera. Tra un’attività e l’altra avrete tempo per riposare, passeggiare nella natura e semplicemente dedicarvi a voi stessi. Durante questi giorni non sono previste escursioni: il retreat e il percorso Ayurveda diventano il centro della giornata, senza la necessità di riempire il tempo.
Non è richiesta una preparazione particolare, ma qualche piccolo accorgimento può aiutare ad adattarsi più facilmente ai ritmi del soggiorno.
All’interno della struttura non troverete alcool e caffè ed è severamente vietato fumare. Se sei abituato/a a bere diversi caffè durante la giornata, può quindi essere utile ridurre gradualmente il consumo nei giorni precedenti all’arrivo in struttura, evitando così un cambiamento troppo brusco.
Anche i ritmi dei pasti seguono la filosofia ayurvedica: la cena viene servita abbastanza presto ed è generalmente leggera. Non è necessario modificare preventivamente le proprie abitudini, ma arrivare già predisposti a ritmi più regolari e a un’alimentazione più leggera può facilitare l’adattamento.
Assolutamente sì! Anzi, il programma scelto per questo viaggio non nasce per trattare una problematica specifica, ma come percorso introduttivo all’Ayurveda dedicato al benessere generale, all’equilibrio e all’ascolto del proprio corpo. È quindi adatto anche a chi sta bene e desidera semplicemente rallentare, dedicarsi alcuni giorni lontano dai ritmi abituali e avvicinarsi all’Ayurveda attraverso alimentazione, trattamenti personalizzati, yoga e meditazione. Il percorso viene comunque adattato alle caratteristiche individuali durante il consulto iniziale con il medico ayurvedico.
Sì, ma è importante informare il medico ayurvedico di tutti i farmaci e gli eventuali integratori che stai assumendo, oltre che di patologie, allergie, condizioni di salute o trattamenti medici in corso. In presenza di condizioni di salute significative o terapie continuative, potrebbe essere utile portare con sé anche eventuali referti o documentazione medica recente, così che il medico del retreat possa avere un quadro più completo della situazione. I farmaci prescritti non devono essere sospesi o modificati autonomamente: eventuali variazioni della propria terapia devono essere valutate esclusivamente con il proprio medico curante. Il percorso proposto durante il retreat è infatti dedicato al benessere e non sostituisce le cure o i trattamenti della medicina convenzionale.
Sì, ma con alcune limitazioni. In linea con la filosofia del luogo, che invita a rallentare e a ridurre per qualche giorno le sollecitazioni della vita quotidiana, il Wi-Fi non è disponibile nelle camere. È comunque disponibile gratuitamente nell’area del ristorante, dove potrai collegarti quando necessario per controllare messaggi ed email o comunicare con familiari e amici. Evitate lunghe telefonate, soprattutto a voce alta. Un suggerimento: provate a rallentare, anche con il digitale e vedrete che ne sarà valsa la pena 🙂
È un viaggio completamente diverso: nasce intorno all’Ayurveda. Se l’altro itinerario attraversa l’isola da Sud a Nord, con numerose attività e visite, questo invece sceglie volutamente un ritmo diverso. La parte itinerante è più ridotta e dedicata a visite di siti e templi collegati al buddismo, per poi lasciare spazio al retreat.
Il viaggio è costruito con un’attenzione alla sostenibilità, ambientale e sociale:
I termini di pagamento sono fissati in:
Modalità di pagamento:
Il mancato pagamento delle somme di cui sopra, alle date stabilite, costituisce clausola risolutiva espressa ai sensi dell’art. 1456 cod. civ. tale da determinare la risoluzione di diritto.
Il pagamento a rate è offerto da FLOA, prevede di poter scegliere se rateizzare l’importo relativo al solo acconto, al saldo, o all’importo totale (per ogni rateazione l’importo massimo rateizzabile è di 6.000 Euro). Il costo finanziario per la spesa è ripartito tra esercente e consumatore, qui di seguito viene riportato il prezzo da pagare, relativo ad una quota individuale in base doppia, ed in funzione alla scelta se 3 o 4 rate. Per ogni quota, viene indicato l’onere relativo alle commissioni per il pagamento rateale, sul documento specifico di viaggio di ogni partenza.
| Simulazione | Importo | 3 rate (ogni 30gg) | 4 rate (ogni 30gg) |
|---|---|---|---|
| Tot. | 2.950,00 | 1.016,00 (Commissioni 98,00) | 768,00 (Commissioni 122,00) |
| Acconto | 885,00 | 305,00 (Commissioni 30,00) | 231,00 (Commissioni 39,00) |
| Saldo | 2.065,00 | 709,00 (Commissioni 62,00) | 537,00 (Commissioni 83,00) |
Il prezzo in simulazione è riferito alla quota individuale, con servizi in base doppia.
La politica di cancellazione fa riferimento esclusivamente alla normativa sulla “direttiva pacchetti turistici” inclusa nelle condizioni generali di vendita (CgV) in corso di validità, pubblicate nel nostro sito: CONDIZIONI GENERALI DI VENDITA DI PACCHETTI TURISTICI.
Si riporta una sintesi del Art. 10 del CgV:
